あなたの人生を変える睡眠の法則 朝昼夕3つのことを心がければOK！文芸・ラノベ ページ数 191ページ 発売日 2012/09/01 作家名 菅原洋平 「夜更かし」「睡眠不足」続きでもＶ字回復でパフォーマンスＵＰ！誰でもすぐできる！医療現場で実証ずみ「科学的」快眠習慣。