週末だけ塩抜きダイエット デトックス・ベジレシピ

いま話題の「塩抜きダイエット」を完全サポート！　週末たったの２日でOK。
おいしく、ヘルシーにやせるためのデトックス・ベジレシピです

「２日間でマイナス２kg！」野菜料理家・庄司いずみさんが実体験をいかし、塩抜きでもおいしいレシピを提案。
日本人の平均塩分摂取量は、目標値の1.5倍以上！　塩分を控えるのは健康のためにもおすすめです。
テレビでもおなじみの医学博士・高沢謙二先生のわかりやすい解説つき。

●ルールはたったの２つだけ！
１）土曜・日曜の２日間だけ、塩抜きベジレシピを食べる。
２）水分、野菜、果物をたくさんとる

●塩を抜くと、なぜやせる？
血液中の塩分濃度が高くなると、薄めようとして血管は水を取り込み、体重増加やむくみの原因に。
そこで塩分摂取を控え、体内の塩分を排出するのがこの「塩抜きダイエット」です。

●野菜を活用したベジレシピが有効！
塩分を控えても野菜の甘みやコクを活用するとおいしい！　野菜はカリウムを多く含み、塩分を排出する働きも。
この本のレシピは、ナトリウムを比較的多く含む肉・魚・卵・乳製品を使わない、植物性100％のレシピです。

CONTENTS】
■Part1：「週末だけ塩抜きダイエット」とは？
■Part2：塩抜きベジレシピの作り方
■Part3：おいしい！ 簡単！ 塩抜きベジレシピ
（スープごはん／おかずサラダ／ボリュームおかず／めん＆ごはん／スムージー＆ジュース）