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ふだん運動していないけど筋肉をやわらかくしたい。そう願っている初心者の人のために本書は誕生しました。 できれば４０代前半に運動する習慣を身につけたいところですが、そうできなかった５０代、６０代の方々に向けて、ゆるやかで素直かつ簡単なストレッチを紹介します。 ?分かりやすく大きな写真、シンプルな動作の説明。 ?雑誌「健康」から、手軽で盛りだくさんなやり方をセレクト。 ?いますぐ一人で始められる手軽さ。 １日１０分やるだけで、将来寝たきりにはならない、ボケない、関節の痛み・コリが改善の３つがあげられます。腰痛やひざ痛をはじめ、肩こり、脚のむくみ、疲れなどの予防改善にぜひお役立てください。

君みたいにかわいい子が現実世界にいるわけないじゃないか。 放課後、さびれた廃墟にいきなり現れたちょっと露出度が高めの美少女。なぜか僕の頭に、姫咲アテナという名前が浮かぶ。 「実はわたし、異世界で勇者やってるんです。──いきなりこんなことを聞いても、信じてもらえないですよね」 「いや、信じるよ。だって君は、僕が考えたキャラクターなんだから」 「…………はい?」 「だって、現実の世界に、君みたいにかわいい子がいるわけないじゃないか」 そう。これは全て自分の妄想の出来事で、彼女は本当は実在していないんだ──。

『1Q84』から7年――、 待ちかねた書き下ろし本格長編 その年の五月から翌年の初めにかけて、私は狭い谷間の入り口近くの、山の上に住んでいた。夏には谷の奥の方でひっきりなしに雨が降ったが、谷の外側はだいたい晴れていた……それは孤独で静謐な日々であるはずだった。騎士団長が顕(あらわ)れるまでは。

物語はここからどこに 進んでいこうとしているのか? その年の五月から翌年の初めにかけて、私は狭い谷間の入り口近くの、山の上に住んでいた。夏には谷の奥の方でひっきりなしに雨が降ったが、谷の外側はだいたい晴れていた……それは孤独で静謐な日々であるはずだった。騎士団長が顕(あらわ)れるまでは。

アンダーワールドは、三百年に及ぶ争乱の果てに、ついに一つになった。どこからともなく現れた、たった一人の《ベクタの迷い子》が暗黒の神を倒し、この世界に平和をもたらしたのだ。しかし、そんな人界の中枢、白亜の塔《セントラル・カセドラル》にて──。《整合騎士見習い》へと昇進したロニエ・アラベルは、人界の最高意志決定者《代表剣士》キリトから、衝撃的な言葉を耳にする。 「──いずれもう一度戦争が起きる」 《大戦》のその後を描いた《アリシゼーション編》最後を飾るエピソード!

残念で楽しい日常≒ネトゲライフ、トップをねらう第十三弾! おい、レイドボス戦行こうぜ! という誘いに乗って、レイドボス戦へと馳せ参じたアレイキャッツの面々。それなのに……。 ◆†黒の魔術師†:さあ向かうとしようか ◆バッツ:なんでお前が仕切ってんだよ ◆セッテ:なーかーよーくーしーてー! 早くも友情破綻の予感! そして、案の定リーダー不在で迷走するレイドPT。見かねて指揮官に就任したのは……なんとセッテさんだった!? 一方リアルでも、マスターの独断と偏見で秋山さんが会長候補になり――残念美少女・アコの加勢は吉と出るか凶と出るか?

蜘蛛子、神に祭り上げられる!? マザーとの死闘を制し、次なる敵【魔王】との戦いへ向けて力を溜める日々。だが強くなりすぎた「私」は人間たちの注目を嫌でも集めてしまう。遂に捧げ物の食べ物が!? 蜘蛛子と人間たちの道が交わる第5幕開演!

新入生は十師族直系とその幼馴染み! 三年生の部、堂々スタート! 二〇九七年三月。南米大陸で戦略級魔法『シンクロライナー・フュージョン』が使用された。それを契機に、世界に吹き荒れる動乱の嵐が、日本にも押し寄せようとしていた。 翌月。国立魔法大学付属第一高校三年生に進級した達也と深雪の元に、十文字家当主・十文字克人からの招待状が届く。十師族、師補十八家の若手を集めて、自分たちを敵視する風潮に魔法師としてどう対処すべきかを話し合う為の会議に二人を招待する正式な書状。それが達也を、更なる波乱の日々へと誘う。

ン以外にも、税務署が驚く裏技の数々。 累計50万部突破、元国税調査官の裏情報シリーズ なぜ「金(ゴールド)」を買うのか? なぜ高層階を買うのか? 租税回避商品とは? 相続の裏技とは? プライベート・カンパニーとは何か? 税務署も気づいていない裏技のカラクリ。 第1章 なぜ金持ちは「金」を買うのか? 第2章 なぜ金持ちは高層階に住むのか? 第3章 なぜ上場企業の創業者は「財団」をつくるのか? 第4章 秘かに出回る租税回避商品とは? 第5章 プライベート・カンパニーとは何か? 第6章 タックスヘイブンのヤバい真実 第7章 金持ちの相続は裏ワザがいっぱい! 第8章 税務当局の対応

「ディルティンバーという人物になった時、今のあなたは、どうなってしまうの？」 目を覚ましたスティンファー＝レイスから、その名が刻まれた大弓と分厚いスクロールの正しい使い方を聞き出したデインは、それらを用いて真の故郷を探す為の旅を再開した。そんなデインの元に、敵対国であるジアンティス帝国の総督から、突如として書状が届く。やがてデインは、周辺諸国を侵略し続ける帝国の裏に隠された真の目的と、自分を育てたバーン長老の意外な過去を知ることになるのだった。主人公デインが、長い旅路を経て、ついに真の故郷に足を踏み入れる、超長編ファンタジー小説第五弾。

「年収１５０万くらいの時に、編集者から『今の若手だとかなり売れてる部類の作家』って言われたんですよ。『はあ！？』って思いました」 待って下さい編集者さん！　年収１５０万ってワープア未満ですよ！！！ ……そう、これが作家のリアルだ！ 活躍中のプロ作家３人が業界のリアルを語り尽くす、世にも世知辛い座談会が緊急開催！ 小説家デビューの方法、クリエイターとしてのサバイバル術、独自の創作メソッド、創作者としての心構えから最近のネット小説界の動向まで、三人が素朴な口調で語り尽す！ 巨大な崩壊過程の真っ只中にある小説・出版業界。 この荒波を乗りこえ、クリエイターとしてサバイブするためには……？ 小説家になりたい人、クリエイターとして生きていきたい人には必読の一冊！

江戸は本当に「ユートピア」だったのか!? 病気になったら即死亡!?　斬り捨て御免のマッドワールド 「江戸しぐさ」はデタラメだった!? 美化されがちな江戸時代の実像を暴く 知りたくなかった100+αのトリビア 飢饉で死ぬのは日常茶飯事で、虫歯でも死ぬことがある世界。 「現代にはない人情があった」なんて言うのもまやかし？ 時代劇では描かれない真実を徹底解説 とにかく臭い！　江戸の衛生事情 庶民の食べ物は基本的に粗末 女性の人権がない時代 「人情豊か」に見える監視社会 村八分になるケースも豊か 何かあったら連帯責任という地獄 スリーストライクで即死亡の刑罰システム 冤罪が蔓延していた時代